Daca vreti sa pierdeti rapid in greutate si credeti ca aveti disciplina unui soldat, ati putea incerca dieta militara.
Aceasta promite pierderea in greutate a 5 kilograme in 3 zile, daca este urmata cu atentie, scrie ibtimes.com. Planul dietei ofera un ghid in care este explicat pas cu pas ce alimente si lichide sunt premise. Totul se bazeaza pe numarul de calorii de care organismul are nevoie pentru a arde zilnic grasime.
Planul dietei militare:
Ziua 1: Mic dejun: o jumatate de grepfruit; 1 felie de paine prajita; 2 linguri de unt de arahide; 1 cana de cafea sau ceai.
Ziua 2: Mic dejun: 1 ou (gatit cum iti place), 1 felie de paine prajita, o jumatate de banana Pranz: 1 cana de branza Cottage (sau 1 felie de branza Cheddar), 1 ou fiert tare, 5 biscuiti crocanti dietetici.
Ziua 3: Mic dejun: 5 biscuiti crocanti, 1 felie de branza Cheddar, 1 mar mic Pranz: 1 ou fiert tare si 1 felie de paine prajita Cina: 1 cana de ton, 1/2 banana, 1 cana de inghetata de vanilie. Dupa terminarea celor 3 zile de dieta, revii la alimentele pe care le consumai de obicei, cel putin 4 zile.
sursa: adevarul.ro