Dieta de vara cu pepene rosu! Topeste 5 kilograme in 8 zile

Dieta de vara cu pepene rosu! Topeste 5 kilograme in 8 zile
Dieta de vara cu pepene rosu! Topeste 5 kilograme in 8 zile

Poti sa scapi de 5 kilograme daca incluzi in cadrul unei diete sanatoase si pepenele rosu.

Un truc pentru a folosi pepenele rosu ca sa scapi de kilograme este acela de a consuma cate o felie de pepene inainte de fiecare masa principala, deoarece acest lucru te va determina sa mananci mai putin, reducand astfel portiile. Opteaza pentru pepenele rosu de fiecare data cand iti este pofta de ceva dulce, deoarece fibrele si dulceata lui iti vor satisface nevoia de dulce.

Astfel ca dupa ce ai consuma 1-2 zile doar pepene este recomandat sa incluzi si alimente sanatoase in meniul tau, iar pe parcursul a doua saptamani vei reusi sa scapi de 4-5 kilograme. La micul dejun poti sa optezi pentru pepene rosu, iar la gustarea de dimineata sa incluzi un iaurt grecesc pentru a asigura un aport de proteine si satietate. La masa de pranz alege carne slaba si salata sau legume inabusite. In cazul in care esti vegetariana poti ca inlocuiesti carnea cu leguminoasele, precum mazarea, lintea, fasolea sau nautul care furnizeaza proteine.

La cina consuma 2-3 felii de pepene, insa ai grija sa nu-l consumi foarte tarziu pentru a nu-ti intrerupe somnul din cauza efectului sau diuretic.

Incearca sa urmezi acest regim timp de 1-2 saptamani. In locul sucurilor carbogazoase consuma ceai verde neindulcit pentru a intensifica arderea grasimilor.



Citește și:

Ghid de stil: outfituri inspirate din moda anilor ’90

Secretul frumusetii Simonei Patruleasa! Care este dieta care o tine vesnic tanara pe frumoasa prezentatoare a Stirilor Kanal D

Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

Soția lui Gabriel Cotabiță, adevărul despre starea de sănătate a artistului: "Era riscant"

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Dolunay Soysert, care joacă rolul Neslihan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație în mediul online! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs celebra actriță 

A murit Marius Bațu! Celebrul cântăreț urma să urce pe scenă, la noapte: "Cântecul șoptit s-a stins! Prea devreme și prea abrupt"


Cookies