Daca vrei sa imbini utilul cu placutul, atunci postul este un moment bun sa iti purifici sufletul, dar in acelasi timp si trupul. Iar nutritionistii chiar incurajaza postul ca "terapie", intrucat dieta vegetariana curata organismul, dar te ajuta si sa slabesti.
Ziua 4:
Mic-dejun: salata de patrunjel cu 2 rosii+ 1/2 lipie de graham
Gustare: salata de fructe (mar, portocala, kiwi) maximum 300g
Pranz: ghiveci de legume (morcov, vinete, dovlecel, telina, etc; excludeti cartofii si folositi maximum 2 linguri de ulei de masline la preparare)Gustarea 2: o mana de migdale crude
Cina: salata de cruditati cu lamaie stoarsa (morcov si telina, fara mar).
Citeste si: HOROSCOP URANIA 16-22 martie. Soarele intră în zodia Berbecului. Cum te afectează în funcţie de zodie
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul- catena.ro
Ziua 5:
Mic-dejun: doua felii de paine integrala cu fasole batuta+ o rosieGustare: 2 mandarine mici
Pranz: un bol de ciorba de legume si 200 g mancare de linte
Gustarea 2: 2 morcovi cruzi
Cina: 200 sote de spanac+ gogosar murat.
