Ziua 3
Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 200ml iaurt, 1 castravete
Cina: 125g carne de vita fiarta, 1 portocala, 1 felie de pesmet, 1 cana de ceai fara zahar
Ziua 4
Pranz: 125g de branza de vaca, 1 rosie, 1 felie de pesmet
Cina: 125g carne de vita fiarta, 2 rosii, 1 mar, 1 felie de pesmet