Regina Elisabeta a II-a este foarte atentă în ceea ce privește dieta și stilul său de viață. Nutriționistul său, Mosaraf Ali, a publicat o carte despre regulile alimentare pe care le respectă membrii familiei regale și a dezvăluit o parte din sfaturile pe care i le-a oferit reginei.
Iată în ce perioadă a zilei este recomandat să mâncăm corect alimentele!
Perioada în care alimentele sunt consumate este extrem de importantă!
Dimineața mâncați alimente ușoare, dar bogate în proteine, cum ar fi ouăle, migdalele și brânza de vaci. De asemenea, puteți adăuga fructe, cereale și iaurt.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Pentru prânz cea mai bună combinație este cea din legume, proteine și carbohidrați. Puteți mânca și desert, dar să nu aibă un conținut ridicat de zahăr.
Cina ar trebui să fie înainte de orele 19:00-20:00. Evitați alimentele picante, grele și dulci!
sursa: unica.ro
