Florentina Opriș, ambasadorul unui stil de viață sănătos în România, te învață cum să ai dimineți perfecte. Fii matinală și să-ți timp să ai ritualuri!
Ziua fiecăreia dintre noi începe așa cum alegem.
Dacă ne grăbim și ne stresăm încă de când am deschis ochii este cât se poate de normal că întreagă zi să fim încordate și nefericite. Iată însă ce e de făcut că să avem cu adevărat zile frumoase și reușite.
“Viața este 10% cum o faci și 90% cum o primești. ”, spune Florentina Opriș pentru Kfetele.ro.
Mulți oameni preferă să oprească alarmă dimineață, să sară imediat din pat în primele haine care le sunt la îndemână și să înceapă ziua fără niciun plan în minte. Fii genul de persoană matinală care se bucură de privilegiile ritualurilor de dimineață.
1. Nu te grăbi să-ți verifici telefonul ori emailul la prima ora a dimineții, rezervă-ți câteva minute să stai jos și să experimentezi liniștea.
2. Meditează, fi recunoscător pentru tot ce ți se întâmplă. Vei deveni mai flexibil când te vei confruntă cu provocări.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Citeste si: Cum a slăbit Florentina Opriș de Crăciun? Secretele vedetei dezvăluite în exclusivitate pentru Kfetele.ro
