Multi oameni - fie ca vorbim despre femei sau despre barbati - se simt tot timpul obositi, chiar daca au avut o zi linistita sau un somn usor.
Anemia provoaca oboseala, va ia energia, duce la ameteli, dificultati de respiratie si un sentiment ca inima bate foarte repede.
Lipsa de vitamina D poate cauza probleme de sanatate, iar simptomele includ oboseala, modificari ale dispozitiei, dureri osoase si leziuni de stomac.
Vitamina B 2 ajuta foarte mult in lupta cu oboseala. Alimente precum ar fi carnea de vita, carne de pasare, fructele de mare, ouale sau produse lactate sunt surse bune pentru a procura aceasta vitamina.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro