Peste ocean, indragita actrita Kate Hudson apare pe coperta revistelor de fitness, lucru impresionant cand ne gandim ca tocmai a dat nastere unui bebelus cu cateva luni in urma.
Poate ca este binecuvantata genetic (pana la urma, ea este fiica celebrei Goldie Hawn, cu un trup de invidiat si acum la varsta de 73 de ani), sau poate ca este meritul echipei sale si a milioanelor de dolari din contul bancar, sau poate ca pur si simplu stie cum sa evite capcanele care stau in calea unei forme bune dupa nastere.
Ei bine, chiar daca ai avut parte de stralucirea specifica fiecarei femei insarcinate, acum ca bebelusul tau a venit pe lume, iti doresti sa te intorci la forma fizica pe care o aveai inainte de a
Daca nu iti faci timp, nu ceri ajutorul sau daca te fortezi inainte de vreme, s-ar putea sa ramai cu kilogramele in plus pentru totdeauna.
Este important sa iti faci un plan de actiune, sa il respecti pe cat de mult posibil si sa incerci sa eviti greselile uzuale pe care le fac majoritatea mamicilor dupa ce nasc.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Nu iti faci timp
Aceasta greseala este valabila pentru oricine incearca sa slabeasca, indiferent daca a nascut sau nu: nu poti avea forma fizica dorita daca nu iti faci timp pentru a o obtine. Kate Hudson este mama a trei copii, femeie de afaceri si actrita, deci stie ce inseamna sa fie constransa de lipsa timpului, declarand intr-o postare pe Instagram ca atunci cand ai copii ei sunt intotdeauna pe primul loc si este extrem de dificil sa iti faci timp pentru tine.
Dar trebuie sa iti faci timp. Multe mamici se simt vinovate ca nu aloca tot timpul pe care il au nevoilor bebelusilor, dar este esential sa realizezi cat de important este sa ai grija de propriile tale nevoi tocmai ca sa poti avea grija de cel mic. Chiar daca nu poti sa aloci decat 10 minute pe zi pentru tine si conditia ta fizica, profita de aceaste momente si exploateaza-le la maxim.
