Armando Lungu, expertul nostru in fitness si nutritie, iti spune cat de important este somnul pentru organismul tau.
Prea putin somn poate dezechilibra nivelul hormonilor care regleaza apetitul, determinandu-te sa ai mai multe pofte pentru alimentele foarte grase si bogate in carbohidrati. Nu o spun eu, ci o spun cercetatorii de la Universitatea Case Western Reverse, din Cleveland. Si, cum ma stiti, nu-mi place sa ii contrazic.
Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro
Prea putin somn poate dezechilibra nivelul hormonilor care regleaza apetitul, determinandu-te sa ai mai multe pofte pentru alimentele foarte grase si bogate in carbohidrati.
Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro