Acest remediu poate deveni un ritual pentru cei care se lupta cu insomnia.
Desi nu exista multe dovezi stiintifice care sa sustina eficienta laptelui in combaterea insomniei, acesta se foloseste ca tratament pentru insomnii. Contine triptofan, un aminoacid care se transforma in corp in serotonica, responsabila pentru modularea somnului.
Ingrediente
1 cana de lapte de 250 ml
1 varf de cutit de nucsoara
1 lingurita de miere
Se pune laptele la incalzit intr-un ibric, se adauga nucsoara si se amesteca bine.
La final, dupa ce s-a racit, se poate adauga o lingura de miere. Se bea cu o jumatate de ora inainte de culcare.
Un alt remediu anti-insomnie se poate prepara dintr-un pahar de lapte cald, o jumatate de banana, o jumatate de lingurita de scortisoara si o lingura de ulei de cocos, puse toate la blender.
Sursa: lataifas.ro
Desi nu exista multe dovezi stiintifice care sa sustina eficienta laptelui in combaterea insomniei, acesta se foloseste ca tratament pentru insomnii. Contine triptofan, un aminoacid care se transforma in corp in serotonica, responsabila pentru modularea somnului.
Ingrediente
1 cana de lapte de 250 ml
1 varf de cutit de nucsoara
1 lingurita de miere
Se pune laptele la incalzit intr-un ibric, se adauga nucsoara si se amesteca bine.
Un alt remediu anti-insomnie se poate prepara dintr-un pahar de lapte cald, o jumatate de banana, o jumatate de lingurita de scortisoara si o lingura de ulei de cocos, puse toate la blender.
Sursa: lataifas.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
