Acestea sunt alimentele care te ajuta sa traiesti mai mult! Uite ce sa consumi!

Iata o lista de super-alimente, fiecare dintre acestea posedand combinatii unice de vitamine si minerale de care organismul are nevoie pentru autovindecare.

 

1. Napi

Contin carotenoide care protejeaza impotriva cancerului a bolilor de inima si a infectiilor. De asemenea, acestea mentin sanatatea ochilor. Napii sunt bogati in fibre si in vitamine precum vitamina K (ajuta la sanatatea oaselor), vitamina C, acid folic, vitamina B6, magneziu si potasiu. In plus, napii reduc nivelul colesterolului rau si sunt o sursa excelenta de calciu (protejeaza impotriva osteoporozei).

2. Acai

Aceste fructe sunt o sursa de anotocianina, care mentine sanatatea inimii, ajuta la pierderea in greutate, contin o multime de antioxidanti, reduc inflamatiile si imbunatatesc circulatia, protejeaza pielea impotriva degenerarii celulare.

3. Uleiul de nuci de cocos

Ajuta corpul sa absoarba alti nutrienti, poate fi gatit la temperaturi foarte inalte, contine monolaurina, un nutrient care se gaseste doar in laptele matern, ajuta la controlul diabetului.


Citeste mai multe pe sfatulparintilor.ro

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro