Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!

11 septembrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:42
Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!
Acestea sunt superalimentele toamnei! Uite ce sa incluzi in alimentatie!

Bucura-te din plin de fructele si legumele de taoman care sunt la fel de bune ca cele de primavara si vara.

 

Mere- sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu. In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C.
Pastarnac- Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati si mangan.
Pere- Contin vitamina C si multe fibre.
Conopida- Este o sursa buna de proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor.
Dovleac- Este o sursa buna de fibre, riboflavina, folati, magneziu si cupru. In plus, contine Vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si mangan.
Cartofi dulci- Sunt o sursa excelenta de vitamina B6, vitamina A, potasiu si mangan.
Curmale- Sunt sarace in calorii si contin multe fibre.
Sursa

Mere- sunt sarace in grasimi saturare, colesterol si sodiu.

In plus, sunt o sursa buna de fibre si vitamina C.

Pastarnac- Este o sura buna de potasiu, vitamina C, vitamina K, folati si mangan.

Pere- Contin vitamina C si multe fibre.

Conopida- Este o sursa buna de proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu si fosfor.

Dovleac- Este o sursa buna de fibre, riboflavina, folati, magneziu si cupru. In plus, contine Vitamina A, vitamina C, vitamina B6, potasiu si mangan.


Cartofi dulci- Sunt o sursa excelenta de vitamina B6, vitamina A, potasiu si mangan.

Curmale- Sunt sarace in calorii si contin multe fibre.

Sursa

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 

Citește și:

Pete roșii pe picioare – cauze și management

De câți bani are nevoie Oana Roman lunar pentru a trăi decent? „Eu cu banii pe care îi câștig acum în România, mi-aș face mai multe fițe la Cannes decât fac la București.”

”Trădătoarea” tenisului românesc e mai FIERBINTE ca vara! Imaginile au scăpat pe internet FOTO

Loredana Groza a reacționat public după ce a văzut cu cine e Iulia Vântur în vacanță

Ionel Ganea, fostul atacant al naționalei României, cercetat de polițiști după ce a bătut un vecin. Motivul scandalului

VIDEO Cum și-a găsit Alin Oprea tatăl natural? „Am ales special seara de Crăciun și vârsta de 33 de ani. Era vârsta la care Iisus Hristos s-a răstignit și luna în care s-a născut.”

Gagea, pus la zid de Alexandra după schimbul de replici cu Julia. Ce a avut bruneta să-i reproșeze: „Poți, te rog, pe viitor să...”

Orașul din România care i-a impresionat pe britanici! „Mica Vienă” i-a cucerit pe străini cu prețurile mici și peisajele de basm


Vedete
VIDEO Cum și-a găsit Alin Oprea tatăl natural? „Am ales special seara de Crăciun și vârsta de 33 de ani. Era vârsta la care Iisus Hristos s-a răstignit și luna în care s-a născut.”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks
Cookies