Afectiunile autoimune au castigat teren in ultimii ani, cu peste 50 de milioane de persoane in occident care sufera de o forma sau alta a unei afectiuni autoimune.
De la bolile autoimune in adevaratul sens al cuvantului, precum boala lui Crohn, boala celiaca sau tiroidita lui Hashimoto, pana la "afectiuni de spectru autoimun" precum acneea sau sindromul intestinului iritabil (SII), este important de stiut care sunt "minele de teren" pe care putem calca, declansand astfel un raspuns inflamator si imun in organism.
Quinoa
O preferata a adeptilor unui stil de viata sanatos, quinoa, ca si alte pseudo-cereale, este bogata in proteine denumite saponine care pot afecta peretele intestinelor, declansand o reactie imunitara in corp.
Inmuierea si clatirea boabelor de quinoa poate reduce efectul negativ asupra intestinelor, insa pentru multe afectiuni autoimune acest lucru nu este suficient.
Stresul
Stresul afecteaza corpul in multe feluri; unul dintre acestea este efectul asupra sistemului imunitar si a glandelor suprarenale. Studiile arata ca stresul cronic mental este un factor declansator al bolilor autoimune.
Toxinele
Mediul in care traim este bombardat cu toxine care erau necunoscute acum 100 de ani.
Studiile arata ca acestea joaca un rol semnificativ in bolile autoimune, in special in cazul tiroiditelor autoimune.
Zaharul
Nu este nicio surpriza ca zaharul se afla pe aceasta lista, insa nu vorbim de clasicele exemple de alimente nesanatoase. Sunt si multe alimente considerate "sanatoase" de adeptii unui stil de viata sanatos, care insa nu sunt deloc indicate pentru cei ce sufera de afectiuni autoimune.
Citeste mai multe AICI.
De la bolile autoimune in adevaratul sens al cuvantului, precum boala lui Crohn, boala celiaca sau tiroidita lui Hashimoto, pana la "afectiuni de spectru autoimun" precum acneea sau sindromul intestinului iritabil (SII), este important de stiut care sunt "minele de teren" pe care putem calca, declansand astfel un raspuns inflamator si imun in organism.
Quinoa
O preferata a adeptilor unui stil de viata sanatos, quinoa, ca si alte pseudo-cereale, este bogata in proteine denumite saponine care pot afecta peretele intestinelor, declansand o reactie imunitara in
corp. Inmuierea si clatirea boabelor de quinoa poate reduce efectul negativ asupra intestinelor, insa pentru multe afectiuni autoimune acest lucru nu este suficient.
Stresul
Stresul afecteaza corpul in multe feluri; unul dintre acestea este efectul asupra sistemului imunitar si a glandelor suprarenale. Studiile arata ca stresul cronic mental este un factor declansator al bolilor autoimune.
Toxinele
Mediul in care traim este bombardat cu toxine care erau necunoscute acum 100 de ani.
Studiile arata ca acestea joaca un rol semnificativ in bolile autoimune, in special in cazul tiroiditelor autoimune.
Zaharul
Nu este nicio surpriza ca zaharul se afla pe aceasta lista, insa nu vorbim de clasicele exemple de alimente nesanatoase. Sunt si multe alimente considerate "sanatoase" de adeptii unui stil de viata sanatos, care insa nu sunt deloc indicate pentru cei ce sufera de afectiuni autoimune.
Citeste mai multe AICI. Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
