Bananele sunt fructe bogate in nutrienti care iti ajuta organismul foarte mult.
Iata ce efecte are consumul a doua banane pe zi, asa cum spun medicii nutritionisti.
1. Sunt bogate in fier, asa ca vor indeplini nevoia organismului pentru aceasta substanta. Fierul stimuleaza productia de celule de sange si hemoglobina, importante in cazurile de anemie.
2. Bananele iti cresc nivelul de energie- Este recomandat sa le consumi inainte de antrenament.
3. Trateaza tusea si gatul inflamat.
4. Te ajuta sa nu mai ai o stare proasta. Contin triptofan care este convertit in serotonina, hormonul fericirii.
5. Sunt sarace in sodiu, insa bogate in potasiu. De aceea, sunt excelente pentru reglarea tensiunii si pentru mentinerea starii de sanatate a inimii. Consumul lor reduce riscul de atac de cord cu pana la 40%.
6. Te scapa de arsuri, fiind un antiacid natural.
7. Potasiul din banane creste functiile creierului si imbunatateste memoria.
Sursa
Iata ce efecte are consumul a doua banane pe zi, asa cum spun medicii nutritionisti.
1. Sunt bogate in fier, asa ca vor indeplini nevoia organismului pentru aceasta substanta.
2. Bananele iti cresc nivelul de energie- Este recomandat sa le consumi inainte de antrenament.
3. Trateaza tusea si gatul inflamat.
4. Te ajuta sa nu mai ai o stare proasta. Contin triptofan care este convertit in serotonina, hormonul fericirii.
5. Sunt sarace in sodiu, insa bogate in potasiu. De aceea, sunt excelente pentru reglarea tensiunii si pentru mentinerea starii de sanatate a inimii. Consumul lor reduce riscul de atac de cord cu pana la 40%.
6. Te scapa de arsuri, fiind un antiacid natural.
7. Potasiul din banane creste functiile creierului si imbunatateste memoria.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
