Exista optiuni delicioase care nu doar ca nu ne pericliteaza dieta, ba chiar din contra, accelereaza procesul de pierdere a kilogramelor.
Floricele de porumb
Suna incredibil, nu e asa? Totusi, este adevarat, dar dar in conditiile in care le evitati pe cele la punga, pentru microunde. Pentru a va bucura de beneficiile popcornului, trebuie sa il preparati acasa, cu foarte putin ulei si fara sare.
Iaurt grecesc
Iaurtul grecesc are de doua ori mai multe proteine decat celelalte iaurturi disponibile pe piata.
Consecinta fireasca este ca dupa ce il veti consuma vi se va face foame mai greu si veti putea reduce aportul caloric.
Oua
Un ou are doar 75 de kcal, 7 grame de proteine si o multime de nutrienti. Dupa cum am explicat anterior, organismul arde grasimi atunci cand sunt ingerate proteine, spre deosebire de situatiile in care servim carbohidrati.
Sursa
Floricele de porumb
Suna incredibil, nu e asa? Totusi, este adevarat, dar dar in conditiile in care le evitati pe cele la punga, pentru microunde. Pentru a va bucura de beneficiile popcornului, trebuie sa il preparati acasa, cu foarte putin ulei si fara sare.
Iaurt grecesc
Iaurtul grecesc are de doua ori mai multe proteine decat celelalte iaurturi disponibile pe piata.
Oua
Un ou are doar 75 de kcal, 7 grame de proteine si o multime de nutrienti. Dupa cum am explicat anterior, organismul arde grasimi atunci cand sunt ingerate proteine, spre deosebire de situatiile in care servim carbohidrati.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
