Iata care sunt alimentele pe care nutritionistii iti recomanda sa le eviti daca vrei sa combati senzatia de balonare si sa ai un abdomen plat.
Legumele crucifere. Broccoli, conopida si varza pot produce flatulenta si balonare, avertizeaza dr. Marilyn Glenville.
Legumele boabe. Mazarea, lintea si fasolea, desi aduc numeroase beneficii pentru sanatate, pot provoca umflarea stomacului.
Guma de mestecat. Guma de mestecat stimuleaza secretia de saliva si, odata cu ea, se inghite mai mult aer. De asemenea, contine indulcitori artificiali care produc tulburari digestive.
Lactatele. Anumite persoane nu produc suficiente enzime pentru a descompune lactoza. In acesta cazuri, ea fermenteaza si provoaca dureri, gaze si balonare.
Sursa
Legumele crucifere. Broccoli, conopida si varza pot produce flatulenta si balonare, avertizeaza dr. Marilyn Glenville.
Legumele boabe. Mazarea, lintea si fasolea, desi aduc numeroase beneficii pentru sanatate, pot provoca umflarea stomacului.
Guma de mestecat. Guma de mestecat stimuleaza secretia de saliva si, odata cu ea, se inghite mai mult aer. De asemenea, contine indulcitori artificiali care produc tulburari digestive.
Lactatele. Anumite persoane nu produc suficiente enzime pentru a descompune lactoza. In acesta cazuri, ea fermenteaza si provoaca dureri, gaze si balonare.
Sursa
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
