Multe dintre noi fac sport, merg la sala si incearca tot felul de diete.
Insa nimeni nu se gandeste cat de eficient este si mersul pe jos. Acesta estimare te va ajuta sa iti faci propriul tau program, insa trebuie sa retii ca fiecare persoana este unica.
Pentru a masura lungimea pasului, masoara o distanta de 10 metri si mergi in ritmul tau, in timp ce numeri pasii. Imparte distanta in centimetri (1000) la numarul de pasi pe care i-ai facut.
Hernia de disc lombara: diagnostic si tratament actual
La plimbare prin magazine! Diana Munteanu a admirat o multime de haine, dar n-a cumparat nimic!
Nelson Mondialu', afirmație șocantă după nunta fiului său: „Liana nu e nevasta mea”
Cheloo de la Paraziții, antreprenor de succes! Cum a încasat aproape 1 milion de euro din afaceri
Ce efecte au cinci minute de plimbare descult in fiecare zi!
Ana Maria Vasiliu, înmormântată în rochia de mireasă! Detalii cutremurătoare
Multe dintre noi fac sport, merg la sala si incearca tot felul de diete.
Viața noastră devine din ce în ce mai aglomerată, pe zi ce trece. Însă știai cum o poți structura mai bine?
