Dacă vrei să îţi prelungeşti durata vieţii, un truc simplu te poate ajută. Trebuie doar să ştii când să mergi la somn.
Se pare că cel mai bun interval pentru somn este între orele 22:00 şi 06:00 dimineaţă.
Medicii din China susţin că există un sistem care explică momentele nopţii in care organele se recuperează.
De exemplu, sistemul imunitar se lupta cu viruşii şi îndepărtează toxinele din corp de la ora 21:00, până la ora 23:00.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
