Cum poți da jos cinci kilograme în numai cinci zile.
De zeci de ani, americanii se confruntă cu probleme grave de sănătate din cauza obezității, iar nutriționiștii petrec ore întregi pentru a concepe cele mai bune diete, care să dea rezultate pe timp îndelungat.
În dieta americană, specialiștii au întocmit un program de cinci zile, în care au introdus și pâine, dar și sucuri. În timpul acestei diete, cei care au ținut-o au slăbit chiar și cinci kilograme, în numai cinci zile.
Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim. Mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine, potrivit dcnews.ro, pentru cele mai bune rezultate.
Pentru ca dieta americană să aibă efecte maxime, specialiștii recomandă și mișcarea. Plimbările alerte, precum și sala sunt de mare ajutor și tonifiază corpul.
Citeste si: Dieta de toamnă a Ioanei Ginghină! Ce mănâncă actrița pentru a se menține într-o formă de invidiat!
Citeste si: Dieta de 13 zile cu ajutorul căreia slăbești până la 10 kilograme și NU le mai pui la loc
Citeste si: Ce dietă drastică ține Misha, fosta soție a lui Connect-R: „La sală nu am mai mers...”
Meniu pentru 5 zile
8.00 – un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală
10.00 – un ou fiert tare
12.00 – 150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
14.00 – 200 de grame de brânză dietetică
16.00 – un pahar cu suc de roșii
18.00 – un cub de brânză topită
20.00 – un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
22.00 – un măr.
O altă variantă durează patru zile și asigură pierderea a trei-patru kilograme. Cura de slăbire se bazează pe același principiu al meselor luate din două în două ore.
Cum slăbești cu dieta din două în două ore
Meniu A
8.00 – o ceașcă de cafea fără zahăr
10.00 – un ou fiert tare
12.00 – un măr
14.00 – 100 de grame de carne slabă la grătar și o felie de pâine integrală
16.00 – două mere
18.00 – un pahar cu suc de roșii
20.00 – 100 de grame de brânză de vaci.
Meniu B
8.00 – o ceașcă de cafea fără zahăr
10.00 – un ou fiert tare
12.00 – o lingură de stafide sau un măr
14.00 – 50 de grame de brânză
16.00 – un măr
18.00 – o felie de pâine prăjită
20.00 – o cană de ceai de soc fără zahăr.
