Secretele frumuseții. Dieta Salmei Hayek și cum alegerea alimentelor îi influențează strălucirea

Se pare că frumusețea poate să fie întreținută cu anumite secrete. Însă știați care sunt acestea? 

Aflați în rândurile următoare cine este mai exact Salma Hayek, dar și în ce constă mai exact secretele sale atunci când vine vorba despre frumusețe. 

Cine este Salma Hayek

  

Poate că nu multe sunt persoanele care o cunosc pe Salma Hayek, însă aceasta este o cunoscută actriță care a devenit faimoasă prin intermediul rolului său din filmul “Desperado”, Meniul pe care l-a obținut la 4 ani după ce s-a mutat în los angeles, în anul 1995.

Aceasta s-a născut anul în 1966 în Mexic, tatăl ei fiind de origine libaneză, iar mama sa de origine spaniolă. totul a început în anul 1988, atunci când aceasta a debutat în cadrul unei emisiuni de televiziune din Mexic, iar ușor ușor a reușit să pătrundă și la Hollywood.  

Citește și: 3 lucruri pe care mi-aș fi dorit să le știu înainte să mă apuc de Yoga

Citește și: Rețetă de smoothie care te va umple de energie

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Dieta și alimentația  

Cu toate acestea, Salma Hayek este cea care reușește să-și mențină corpul în formă și după atâția ani, prin intermediul unei alimentații sănătoase, fără însă să urmeze o dietă strictă.

Secretul constă mai exact în faptul că, aceasta nu mănâncă carne în fiecare zi consumand doar cu moderație. Tine cont de faptul ca, in câteva zile să nu mănânce carne și apoi se întoarce la ea. Pentru micul dejun, aceasta a creat un mic dejun unic, constând dintr-o salată de papaya, afine, mango, căpșuni, semințe de rodie, țelină, ardei roșu și castraveți acoperiți cu migdale și unt de nucă de cocos și iaurt. Datorita semințelor măcinate introduse in mesele sale, acestea oferă numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea colesterolului, scăderea probabilității de cancer, întărirea oaselor și vindecarea artritei. Carbohidrați, vitamine, minerale, antioxidanți și fibre dietetice regasite in uleiul de măsline, adesea amestecat cu alte ierburi și condimente poate face sosuri pentru salate și marinate pentru carne. Consumul de ulei de măsline în loc de acizi grași mari, poate reduce riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială și accident vascular cerebral. Dat fiind faptul că aceasta călătorește foarte mult în jurul lumii pentru a își promova filmele și a participa la diverse evenimente, atunci când se cazează la un hotel, aceasta alege să consume deseori supa de pui, cunoscută sub numele de penicilina bunicii, datorită beneficiilor sale pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea elasticității pielii și a pigmentării feței, datorită bogăției sale în colagen și acid hialuronic, colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul nostru și oferă elementele de bază pentru oasele noastre, ligamentele articulațiilor, părul și celulele imunitare. Astfel, alimentele care stimulează colagenul, cum ar fi bulionul și supa de pui, sunt esențiale pentru a susține sinteza colagenului.  

Rețetele de suc  

Bineînțeles că pe lângă alimentație, aceasta are grijă și la băuturile pe care le consumă, având un regim special de curățare cu suc. Pe lângă toată cariera sa pe care și-a construit o de a lungul timpului, aceasta este și pasionată de wellness, astfel încât o ajută să obțină doza zilnică de sănătate, pasiune pe care și-a transformat-o într-o afacere de succes.

Afacerea sa oferă băuturi de curățare delicioase și bogate în nutrienți, care nu te ajută doar la pierderea în greutate, dar și la atingerea păcii interioare și a atenției. Sucul perfect al acesteia este alcătuit din portocale decojite, care sunt o sursă de vitamina C, esențială pentru un sistem imunitar puternic, pentru a stimula proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale băuturii, cu un strop de turmeric, dar ingredientul secret care face ca sucul să fie cu adevărat excepțional este piureul de cătină, o sursă bogată de vitamina C, care ajută la luminozitatea pielii și la promovarea producției de colagen.  

Sport  

Bineînțeles că toate acestea nu pot duce la un rezultat bun dacă nu există și sport, motiv pentru care, în ciuda faptului că acesteia nu îi place mișcarea atât de mult, deține o modalitate de a-și ține corpul într-o formă de invidiat, de care se folosește în viața de zi cu zi. Aceste exerciții nu depun prea multă tensiune asupra corpului său, ci mai degrabă relaxare. Printre toate, atunci când vine vorba despre menținerea unei poziții potrivite, aceasta reprezintă unul dintre cele mai importante aspecte legate de sport, pentru că nu ne dorim să avem tendința de a ne cocoșa, ceea ce te poate face să arăți mai bătrân și mai slab decât ești de fapt. Pentru început concentrează-te pe alungire, exact, gâtul trebuie să fie aliniat cu urechile și umerii virgula astfel încât pieptul să iasă ușor în afară în momentul în care stăm, moment în care vom emite anumite vibrații de putere în jurul nostru, dar și vitalitate. Acest exercițiu ne poate ajuta la îmbunătățirea posturii deoarece întărește mușchii de bază care susțin coloana vertebrală, ajutându-ne totodată și la îmbunătățirea echilibrului și la protejarea împotriva căderilor, chiar și pilates. Se pare că fiecare cromozom care controlează procesul de îmbătrânire al unei celule, încetinește cu cât faci mai mult exerciții, ceea ce poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și longevității tale generale. În plus, si dansul este o formă de exercițiu. 

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

Rutina de masaj 

Bineînțeles că trebuie să luăm în seamă și o rutină potrivită de îngrijire personală, astfel încât corpul nostru să aibă o atenție sporită, motiv pentru care ar trebui să apelăm și la masaje din când în când. Acestea sunt cele care ne ajută să ne menținem mușchii sănătoși și fermi și pentru a oxigena și activa circulația în întregul corp. Gua Sha este o tehnică de medicină tradițională chineză care implică răzuirea pielii cu un instrument rotunjit sau plat pentru a crește fluxul de sânge către țesuturile moi apropiate de suprafața pielii, tehnica scade durerea și poate oferi o ușurare imediată. Incepeți prin frecarea loțiunii sau a uleiului în locul pe care doriți să îl răzuiți, apoi apăsați marginea netedă, rotunjită, a unei linguri sau a unui capac de sticlă.  

O altă tehnică de masaj pe care să o încercați este auto-masajul, este o modalitate eficientă de a ameliora tensiunea, reduce durerea și promova relaxarea. Incepeți pur și simplu sa folosiți degetele sau palmele pentru a aplica presiune pe zona corpului care necesită atenție, asigurați-vă că începeți cu o atingere ușoară și crește treptat presiunea pe măsură ce mușchii încep să se relaxeze. Rutina de îngrijire personală poate avea un impact puternic asupra bunăstării tale fizice și emoționale.