Aceasta dieta este perfecta pentru persoanele care vor sa slabeasca rapid intr-o perioada scurta de timp.
In doua saptamani poti slabi intre 10 si 13 kilograme. Fluidele din dieta iti vor seta corpul sa-si micsoreze volumul stomacal. Include lactate, supe, apa si ceaiuri. Iata ce ae trebui sa mananci.
09:00- O cana de ovaz sau orz cu apa sau lapte
10:00- O cana de suc de legume (sau supa fara legume)
11:00- Un pahar de apa minerala la temperatura camerei
12:00- Un pahar de suc proaspat
preparat cu apa, jumatate si jumatate
13:00- Un pahar de apa minerala la temperatura camerei
14:00- Lapte
15:00- Ceai neindulcit
16:00- Un pahar de supa de carne de zahar
17:00- Un pahar de apa minerala la temparatura camerei.
18:00- Un pahar de apa minerala la temparatura camerei.
19:00- Un pahar de suc proaspat preparat cu apa, jumatate si jumatate
20:00- Un pahar de apa minerala la temparatura camerei.
21:00- Un pahar de kefir
Iata ce sa mananci timp de trei zile dupa ce termini dieta cu lichide:
Ziua 1: Mareste portiile de sucuri si supe din legume.
Ziua 2: Mananca o masa de legume in supa cu putina paine. La cina mananca varza si morcovi proaspeti.
Ziua 3- Revino la stilul tau normal de viata, insa fara paine si grasimi.
Incearca sa limitezi consumul de paine la doua felii pe zi.
Sursa: dailyhealthycare.com
In doua saptamani poti slabi intre 10 si 13 kilograme. Fluidele din dieta iti vor seta corpul sa-si micsoreze volumul stomacal. Include lactate, supe, apa si ceaiuri. Iata ce ae trebui sa mananci.
09:00- O cana de ovaz sau orz cu apa sau lapte
10:00- O cana de suc de legume (sau supa fara legume)
11:00- Un pahar de apa minerala la temperatura camerei
12:00- Un pahar de suc proaspat preparat cu apa, jumatate si jumatate
13:00- Un pahar de apa minerala la temperatura
14:00- Lapte
15:00- Ceai neindulcit
16:00- Un pahar de supa de carne de zahar
17:00- Un pahar de apa minerala la temparatura camerei.
18:00- Un pahar de apa minerala la temparatura camerei.
19:00- Un pahar de suc proaspat preparat cu apa, jumatate si jumatate
20:00- Un pahar de apa minerala la temparatura camerei.
21:00- Un pahar de kefir
Iata ce sa mananci timp de trei zile dupa ce termini dieta cu lichide:
Ziua 1: Mareste portiile de sucuri si supe din legume.
Ziua 2: Mananca o masa de legume in supa cu putina paine. La cina mananca varza si morcovi proaspeti.
Ziua 3- Revino la stilul tau normal de viata, insa fara paine si grasimi.
Incearca sa limitezi consumul de paine la doua felii pe zi.
Sursa: dailyhealthycare.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
