Apa infuzată a început să fie din ce în ce mai consumată de nenumărate persoane. Însă știați că există rețete foarte ușor de preparat, chiar la voi acasă?
Aflați din rândurile următoare care sunt mai exact doar câteva dintre nenumăratele beneficii ale apei infuzate, dar și cum vă poate ajuta organismul și sănătatea. În plus, descoperiți și câteva rețete de apă infuzată, pe care le puteți prepara cu ușurință, chiar la voi acasă.
Care sunt beneficiile pe care le oferă consumul de apă infuzată
Apa infuzată deține nenumărate beneficii asupra organismului, fiind bogată în vitamine și minerale.
Oferă luminozitate tenului
Dacă veți începe să consumați apă infuzată în fiecare zi, aceasta va oferi tenului o luminozitate nemaiîntâlnită. Puteți prepara apă infuzată cu fructe, chiar la voi acasă, iar dacă o veți consuma timp de cel puțin o lună, veți vedea adevărate rezultate.
Tot ce trebuie să faceți este să puneți câteva felii de piersici într-o carafă care conține apă filtrată, împreună cu câteva frunze de mentă.
Te ajută să slăbești
Dacă îți dorești să slăbești, ar trebui să știi că datorită consumului de apă infuzată, aceasta va reduce pofta de dulce, astfel încât îți vei putea păcăli organismul doar cu ajutorul unui singur pahar de apă. Tot ce trebuie să faci este să alegi fructele care sunt mai coapte pentru că în acest fel, băutura va fi mai dulce și mult mai gustoasă.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Ideală pentru persoanele care nu pot să bea apă
Apa infuzată poate face miracole în cazul persoanelor care obișnuiesc să nu consume apă. Iar datorită faptului că apa infuzată conține diverse arome, oferite de fructele alese și adăugate, apa devine mai mult decât un deliciu, iar organismul primește doza de lichide de care are nevoie.
Citeste si: Cu ce se mănâncă ANANASUL. "Este "alimentul minune" în curele de slăbire care ajută la arderea grăsimilor"
Alte beneficii ale apei infuzate
- Este o alternativă numai bună pentru a înlocui sucurile dulci și acidulate
- Este o băutură cu multă aromă naturală, numai bună pentru persoanele care își doresc să înlocuiască apa plată, însă fără să adauge zahăr
- Există nenumărate rețete de apă infuzată pe care le puteți încerca, iar rezultatul final va fi întotdeauna unul deosebit și diferit
- Apa infuzată nu conține calorii, prin urmare, se poate consuma fără grijă și în timpul unei diete
- Prin intermediul apei infuzate, vei consuma și cantitatea necesară de lichide zilnică
- Indiferent de preferințe, puteți folosi orice fructe sau legume
Rețete de apă infuzată de preparat acasă
Apă infuzată cu lămâie, ghimbir, castravete, mentă
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente: 3 litri de apă plată, un castravete (de dimensiune medie), o linguriță de ghimbir (proaspăt ras), 3 lămâi mici și 15 frunze de mentă proaspătă.
Tot ce trebuie să faceți este să începeți prin a pune toate ingredientele menționate într-un recipient, pentru ca mai apoi să le lăsați la infuzat, în frigider, pentru cel puțin două
ore, iar apoi se poate servi.Datorită combinației de ingrediente, apa infuzată va avea o aromă numai bună, iar totodată vă veți bucura și de câteva beneficii în plus: ghimbirul și menta fiind bogate în vitamine, aminoacizi și antioxidanți, perfecte pentru organism.
Citește și: De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat- stirilekanald.ro
Citeste si: Cu ce se mănâncă BURGERUL. "Nimic din ceea ce este comestibil nu este nici periculos, nici nesănătos.”
Apă cu zmeură, pere și rozmarin
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente: un litru de apă, o ceașcă de zmeură, câteva crenguțe de rozmarin și o pară. Exact ca în cazul rețetei de apă infuzată de mai sus, și aceasta presupune tot punerea tuturor ingredientelor într-un recipient, iar mai apoi la frigider, pentru a se infuza.
Combinația de zmeură, pară și rozmarin oferă apei infuzate o savoare și o aromă absolut deosebită.
Apă cu pepene și mentă
Pentru această rețetă de apă infuzată, veți avea nevoie de următoarele ingrediente: 500 ml de apă, 5 frunze de mentă și o cană de cubulețe de pepene fără sâmburi. Întreaga compoziție se lasă la infuzat în frigider, tot pentru cel puțin două ore, pentru ca mai apoi să se servească.
Citeste si: Cu ce se mânâncă GRANOLA. Specialiștii în nutriție au o părere extrem de bună despre acest mic dejun
Alte ingrediente care se pot folosi pentru apa infuzată
- castravete și kiwi
- portocală, lămâie, ananas
- căpșuni, lime și castravete
- castravete, portocală și lămâie
- lămâie, cimbru și rozmarin
- piersici, nectarine și ghimbir
- țelină, pere, ananas, castravete
- țelină, mere, castravete, ghimbir
- măr, țelină și morcov
- căpșuni și frunze de busuioc
- castravete, mărar, mentă
Citeste si: Cu ce se mănâncă BURGERUL. "Nimic din ceea ce este comestibil nu este nici periculos, nici nesănătos.”
