„Ești ceea ce mănânci” – calitatea vieții noastre depinde în mod direct de produsele pe care le consumăm zilnic.
Avocado
Este un aliment unic, capabil să îmbogățească organismul cu vitamine, microelemente și grăsimi bune. Datorită acestuia se îmbunătășește metabolismul și poate fi prevenită aretmia.
Citeste si: Cum să-ți schimbi viața în BINE într-o singură lună
Usturoiul
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Acesta este antibioticul natural care acivează centrele de luptă cu bacteriile, reduce nivelul de colesterol și controlează tensiunea arterială.
Spanacul
Spanacul conține luteină și ceaxantină – doi antioxidanți puternici, care sunt benefici pentru sănătate, în general, și pentru funcționarea mușchiului ocular, în special. Mai mult ca atât, e foarte bun și spanacul conservat, care conține enzime benefice pentru digestie.
Boboase
Acestea sunt principalele surse de proteină vegetală. Trebuie să știi că 4 cești de fasole pe săptămână reduc riscul de infarct cu 22%. La fel, boboasele sunt cea mai bună metodă de curățire a organismul și de prevenire a cancerului.
sursa: eushtiu.com
