Află din rândurile următoare cât SPF trebuie să folosești pentru a avea parte de o protecție adecvată.
Vara și-a făcut deja simțită prezența, iar odată cu acest anotimp, soarele arzător începe să se simtă pe piele. Astfel, este important să ne luăm măsurile de precauție corespunzătoare pentru a ne proteja împotriva efectelor nocive pe care radiațiile UV le au asupra pielii. Printre acestea se numără arsurile solare, îmbătrânirea prematură a pielii și inclusiv creșterea riscului de cancer de piele.
Unul dintre cei mai buni aliați ai noștri în această perioadă este crema cu factor de protecție, care nu trebuie să lipsească din rutina de îngrijire a pielii.
Care este cantitatea recomandată de SPF pentru a asigura o protecție adecvată
Citește și: La cât timp se reaplică o cremă cu SPF. Numai așa ești complet protejată de radiațiile UV
Citește și: Cum să aplicați protecția solară în timp ce purtați machiaj
Pentru a asigura o protecție adecvată împotriva radiațiilor ultraviolete folosind cremă cu factor de protecție solară, este important să aplici o cantitate suficientă.
Potrivit specialiștilor în domeniu, cantitatea recomandată de cremă cu factor de protecție este de aproximativ 2 miligrame pe centimetru pătrat de piele.Astfel, există diferite trucuri care să te ajute să măsori cantitatea corectă de SPF. Pentru față și gât, este recomandată să pui cremă cu factor de protecție pe degetul arătător și cel mijlociu, iar cantitatea obținută să o aplici cu grijă pe întreaga suprafață. De asemenea, poți să folosești ca și reper pentru cantitatea de cremă o monedă mică de 10 bani sau o linguriță mică.
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro
În privința brațelor și a umerilor, se recomandă cel puțin o linguriță de SPF pentru fiecare braț. Atunci când vine vorba de trunchi, față și spate, cantitatea de SPF recomandată este de două lingurițe.
Pentru picioare se recomandă două lingurițe de SPF pentru fiecare picior.
Când se aplică crema de protecție solară
Pentru a avea efectele dorite, crema de protecție solară trebuie aplicată corect și la momentul potrivit.
Astfel, un moment oportun de a integra crema cu factor de protecție este în timpul rutinei de îngrijire de dimineață. Aplicarea cremei cu factor de protecție ar trebui să fie
Pe lângă momentul aplicării cremei cu factor de protecție, extrem de important este și momentul reaplicării acesteia. Astfel, se recomandă reaplicarea cremei cu factor de protecție la fiecare două ore, chiar dacă nu ai transpirat sau nu ai intrat în apă.
Mai mult decât atât, este important să reaplici crema imediat după ce ai înotat, transpirat sau te-ai șters cu prosopul, deoarece aceste activități pot îndepărta crema de pe piele.
Un alt sfat extrem de important de care trebuie să ții cont este acoperirea completă. Astfel, asigură-te că toate zonele expuse, inclusiv urechile, gâtul și spatele mâinilor sau picioarelor beneficiază de protecție împotriva razelor UV. De asemenea, folosește un balsam de buze cu SPF.
Un alt aspect foarte important în procesul de aplicare al cremei este uniformitatea acesteia. Aplică crema uniform și generos, fără a lăsa zone neacoperite.
Aplicând crema de protecție solară conform acestor recomandări, vei reduce riscul de arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii și cancer de piele.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi mai multe sfaturi și trucuri despre un stil de viață sănătos și echilibrat, împreună cu idei creative și inspiraționale pentru a face fiecare zi specială.
