Află din rândurile de mai jos care sunt beneficiile și contraindicațiile băilor cu sare!
Băia cu sare este un tratament cu multe beneficii remarcabile, dar și cu câteva contraindicații de care fiecare femeie trebuie să fie conștientă. Află din rândurile următoare tot ce trebuie să știi despre băile cu sare, cât și câteva rețete simple pentru băi de sare pe care le poți încerca acasă!
Cum se face baia de sare pentru picioare
Baia de sare pentru picioare se face în doar câțiva pași simpli.
- Primul pas este ca doamnele și domnișoarele să își umple un lighean sau un recipient mai încăpător cu apă caldă, la o temperatură suportabilă și confortabilă, în jur de 35-38°C, cât să acopere picioarele până la glezne.
- Al doilea pas este să se adauge în apa caldă 100-150 de grame de sare, sau în funcție de mărimea recipientului. De obicei, se folosește o mână de sare, iar ulterior se amestecă bine până când sarea începe să se dizolve.
- Al treilea pas este să se scufunde picioarele în apa cu sare timp de 20-30 de minute.
- Al patrulea pas este să vă uscați picioarele cu un prosop curat. Ulterior, femeile pot folosi o cremă hidratantă.
Ce tip de sare se folosește
Citește și: 5 semne că protecția pielii tale este deteriorată, plus 5 moduri de a o restabili rapid
De obicei, cele mai folosite săruri de baie sunt sarea Epsom, sarea de la Marea Moartă și sarea himalayană. Sarea de la Marea Moartă este des utilizată pentru băile de picioare, sarea Epsom este benefică femeilor care suferă de crampe musculare sau dureri articulare, iar sarea himalayană este o variantă potrivită pentru femeile care doresc să își detoxifice pielea și
să își îmbunătățească circulația sângelui.Beneficiile apei cu sare pentru picioare
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Promovează circulația sângelui
Un beneficiu al băilor cu sare este că ajută la stimularea circulației sângelui în picioare, lucru care reduce senzația de picioare reci și previne problemele circulatorii.
Exfoliază pielea
De asemenea, sarea ajută la îndepărtarea celulelor moarte de pe piele și combate bătăturile picioarelor. Aceasta va lăsa pielea mai netedă și mai moale și, totodată, este un ajutor de nădejde femeilor care suferă de calozități sau piele aspră.
Reduce stresul și ameliorează insomnia
În general, băile calde sunt ideale pentru relaxare, iar adăugarea sării intensifică acest efect.
Efecte antiinflamatoare
Un alt beneficiu este faptul că aceste băi cu sare reduc durerile și crampele musculare. Mai mult decât atât, apa cu sare ameliorează durerile de picioare cauzate de mersul pe jos sau statul prea mult în picioare.
Care sunt contraindicațiile
Persoanele care zgârieturi sau răni deschise la picioare nu ar trebui să folosească apa cu sare până când rănile nu sunt vindecate, deoarece pot avea parte de senzații neplăcute de usturime și disconfort.
De asemenea, doamnele și domnișoare cu piele foarte sensibilă sau cu diverse afecțiuni dermatologice ar trebui să fie atente la utilizarea sării în băi, deoarece provoacă iritații.Rețete pentru băi de sare
Baie de sare pentru hidratarea pielii picioarelor
Ingrediente:
- 1 cană de lapte de cocos
- 1 cană de miere
- Un lighean sau recipient cu apă caldă
Tot ce trebuie să faci este să încălzești apa și să o torni în recipient cât să îți ajungă la glezne. Mai apoi, adaugă mierea și laptele de cocos, amestecând până când ingredientele se dizolvă complet și se omogenizează. Scufundă-ți picioarele în amestec timp de 20 de minute. Opțional, poți adăuga câteva picături din uleiurile esențiale preferate, pentru a te răsfăța cu o aromă plăcută în timp ce te bucuri de baia cu sare relaxantă.
Baie cu sare Epsom pentru exfolierea pielii picioarelor
Ingrediente:
- Aproximativ 1/2 cană de sare Epsom
- Un lighean sau recipient cu apă caldă
Tot ce trebuie să faci este să îți umpli un lighean sau recipient cu apă caldă. Amestecă aproximativ o jumătate de cană de sare Epsom și scufundă-ți picioarele. De asemenea, asigură-te că scaunul și poziția în care stai sunt confortabile și lasă-ți picioarele să se înmoaie timp de 10-20 de minute.
