Ai mancat vreodata prune uscate? Afla de la noi ce se intampla in corpul tau daca faci asta!
Ai mancat vreodata prune uscate? Afla de la noi ce se intampla in corpul tau daca faci asta! Prunele uscate pot face magie in corpul tau. Acestea te pot ajuta foarte mult intr-o cura de slabit, te pot ajuta in imbunatatirea digestiei, cat si sa iti mentii sangele si oasele sanatoase, printre multe alte beneficii. Pruna uscata este plina de substante nutritive si iti poate oferi tot ce are nevoie corpul tau.
Sprijina mai multe functii ale organismului
Prunele uscate contin potasiu. Potasiul este un macromineral esential pentru corpul nostru si ajuta la prevenirea mai multor boli. Potasiul scade riscul de a avea accident vascular cerebral, mentine oasele sanatoase si ajuta la o crestere musculara sanatoasa.
Sunt bune pentru sange
Prunele contin fier, iar deficienta de fier din organism poate provoca anemie. Anemia duce la oboseala severa, probleme cardiace sau pulmoonare si chiar probleme in sarcina. Prunele uscate sunt o sursa foarte buna de fier si pot preveni genul acesta de probleme.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Prunele uscate imbunatatesc digestia un alt aspect important de mentionat despre prunele uscate este ca sunt bogate in fibre si reprezinta un element cheie care sustine o digestie sanatoasa. Acestea mai contin si sorbitol, un laxativnatural care ajuta la stimularea miscarilor intestinale.
Ajuta la scaderea in greutate
Multumita componentei de fibre, consumul de prune uscate te poate ajuta sa te simti plin mai mult timp si sa iti controlezi astfel cu succes greutatea.
Prunele uscate mentin oasele sanatoase si puternice
Persoanele expuse riscului de osteoporoza pot prezenta o scadere a densitatii minerale osoase. Consumul de prune uscate ar putea imbunatati asemenea afectiuni.
Citeste si: Dulceață de trandafiri. Cum se face și de ce ingrediente ai nevoie
Citeste si: E bine să mănânci fructe seara? Ce spun specialiștii în nutriție
