Află din rândurile următoare ce trebuie să faci pentru a găsi puterea de a o lua de la capăt.
De-a lungul vieții, fiecare persoană trece prin diferite momente, unele de fericire, altele de tristețe și unele în care te simți pur și simplu pierdut. Probabil că fiecăruia dintre noi ni s-a întâmplat măcar o dată să ne trezim într-o dimineață și pur și simplu să nu avem energia necesară pentru a ne duce la bun sfârșit treburile zilnice, să nu știm ce ne dorim de la viață și care este scopul nostru pe acest pământ.
Când te confrunți cu un astfel de sentiment, trebuie să știi că nu ești singură și să încerci pe cât posibil să găsești puterea necesară pentru a merge mai departe. Redescoperirea de sine este un proces profund și personal, dar poate fi facilitat de un ghid structurat.
Descoperă din rândurile următoare 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută.
Ce să faci când te simți pierdut
Respiră adânc
Citește și: Cum să reduci gândirea excesivă în relații: Top 10 sfaturi practice pentru o perspectivă mai sănătoasă
Citește și: Cum să supraviețuiești unei crize emoționale
În zilele agitate, mereu suntem contra cronometru și avem impresia că suntem ghidați de o forță aparte, care ne permite să facem numeroase lucruri în același timp.
Ei bine, în momentul în care ne dorim cu tot dinadinsul să ducem lucrurile la bun sfârșit, uităm să și respirăm. Astfel, ajungem să ne simțim pierduți și să realizăm că ne confruntăm cu o senzație de sufocare. În acest caz, este important să pui pe pauză haosul și zgomotul vieții tale și să respiri adânc.Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro
Acordă-ți timp să reflectezi
Reflecția este un exercițiu foarte util, care te va ajuta să-ți găsești drumul atunci când te simți pierdut în viață. Notează-ți gândurile și sentimentele. Identifică ce te face să te simți pierdută și cum ai ajuns în această situație.
Fă lucrurile pas cu pas
Fiecare dintre noi am fost prinși în vârtejul de a face cât mai multe lucruri în același timp.
Caută lucruri care te motivează și te inspiră
Când te simți pierdut ai tendința să te îndepărtezi de lucrurile care te fac fericit și să crezi că acestea nu mai există.
Cere ajutor
Nu îți fie teamă să ceri ajutor. De multe ori, când trecem prin momente grele, ajungem să ne izolăm de ceilalți și să ne afundăm în singurătate. Acest comportament este unul toxic, iar de aceea este important să te înconjori de persoane care te pot ajuta să depășești stările negative.
Învață ceva nou
Când te simți pierdută în viață, învățarea a ceva nou poate fi o modalitate excelentă de a descoperi noi pasiuni și de a-ți extinde perspectiva. Acest lucru te poate ajuta să găsești inspirația necesară pentru a-ți redescoperi scopul.
Fă voluntariat
Nu uita că indiferent cât de pierdută sau dezamăgită te simți, ai capacitatea de a avea un impact pozitiv în viața altora, oricât de mic ar părea acesta. Astfel, profită de acest lucru și implică-te în acțiuni de voluntariat, care te vor ajuta să te deconectezi de la gândurile negative și să te concentrezi pe cele pozitive.
Amintește-ți că aceste sentimente sunt temporare
Când ești cuprins de sentimente negative, automat ai tendința să crezi că acestea vor fi mereu prezente în viața ta. Din păcate, multe persoane ajung să creadă că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată și că mereu vor fi din ce în ce mai rău. În acest caz, este important să conștientizezi că după ploaie va veni în cele din urmă soarele.
Oferă-ți iubire și răbdare
Încearcă să nu pui presiune pe tine și să nu te învinovățești pentru modul în care se prezintă viața ta în momentul de față. Iubirea de sine este extrem de importantă în această perioadă.
Îmbrățișați schimbarea și incertitudinile
Schimbarea și incertitudinile pot fi descurajante. Cu toate acestea, este important de reținut că ele fac parte din viața noastră, iar uneori trebuie pur și simplu să fim spontani, fără un plan foarte bine definit.
