Află din rândurile de mai jos tot ce trebuie să știi despre nectarul rubiniu!
Rodia este una dintre cele mai consumate și adorate fructe, care pe lângă gustul său aparte este și foarte bogată în beneficii. Află din rândurile următoare cum îți poți îmbunătăți viața cu ajutorul nectarului rubiniu!
Excelent întăritor al sistemului imunitar
Sucului de rodie este un adevărat întăritor al sistemului imunitar deoarece este bogat în vitamine, precum Vitamina C, cât și antioxidanți.
Citește și: Ghidul complet pentru cele mai frecvente afecțiuni ale scalpului: cauze, simptome și tratamente
Menține sănătatea inimii
Un alt beneficiu al sucului de rodie este faptul că îmbunătățește colesterolul, curăță arterele și scade tensiunea arterială, deoarece are un conținut ridicat de potasiu și polifenoli din acest suc roșu magic. Astfel, rodia poate fi consumată zilnic pentru a menține sănătatea inimii.
Luptă cu radicalii liberi
Oamenii întâmpină de multe ori probleme din cauza factorilor de stil de viață, mai precis poluarea, fumatul sau consumul de alimente nesănătoase, care pot conduce către probleme grave de sănătate. Cu toate astea, radicalii liberi pot fi combătuți cu ajutorul sucului de rodie, deoarece este bogat în antioxidanți. Cu alte cuvinte, aceștia reușesc să neutralizeze radicalii liberi, susținând sănătatea generală și păstrând oamenii sănătoși și în formă.
Întărește oasele
Nectarul rubiniu ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor prin reducerea inflamației și stresului oxidativ. Astfel, rodia crește conținutul de calciu din oase și previne deteriorarea, cât și degenerarea cartilajului, rezultând oase mai puternice și reducerea riscului de osteoporoză.
Combate problemele pielii
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro
De asemenea, sucul de rodie conține vitamine și antioxidanți care hrănesc pielea și conferă un aspect mult mai sănătos.
Previne apariția cataractei
Cataracta este însoțită de pierderea progresivă a vederii și dificultatea de a suporta lumina, apărând, de obicei, între vârstele 65 și 85 de ani.
Sucul de rodie este benefic pentru prevenirea acestei boli datorită conținutului de vitamine A, C și E, care ajută la îmbunătățirea sănătății ochilor.Luptă împotriva pierderii memoriei
Sucul de rodie ajută în lupta împotriva pierderii memoriei. Acesta este bogat în polifenoli, iar persoanele care beau nectarul rubiniu își pot îmbunătăți semnificativ indicatorii atât în memoria verbală, cât și în cea vizuală. Potrivit unor studii, sucul de rodie poate lupta împotriva bolii Alzheimer, făcându-l o băutură excelentă pentru funcția cerebrală.
Contribuie la performanța sportivă
De asemenea, sucul de rodie contribuie la performanța sportivă deoarece îmbunătățește circulația sângelui. Mai mult decât atât, performanțele pot fi îmbunătățite datorită curățării vaselor de sânge și a florei intestinale. Sucul de rodie poate distruge, totodată, și radicalii liberi eliberați în timpul exercițiilor fizice.
Te scapă de stres
Rodia luptă împotriva stresului, deoarece ajută la reducerea nivelurilor de cortizol, un hormon al stresului, și crește producția de estrogen și serotonină, ceea ce ajută la îmbunătățirea stării de spirit și reducerea depresiei.
Previne anemia
Sucul de rodie este bogat de fier, iar acest lucru va ajuta oamenii să depășească deficiența de globule roșii în corp. Mai mult decât atât, sucul de rodie îmbunătățește absorbția fierului, deoarece este bogat în vitamina C și polifenoli, fiind o băutură terapeutică perfectă pentru anemia cauzată de deficiența de fier.
Reduce riscul de cancer
Un alt beneficiu extrem de important al sucului de rodie este că elimină radicalii liberi din corp și inhibă creșterea și dezvoltarea cancerului și a altor boli. Astfel, conținutul ridicat de antioxidanți stimulează globulele albe să neutralizeze toxinele din corp și să promoveze astfel un sistem imunitar puternic și sănătos.
Mai mult decât atât, nectarul rubiniu induce apoptoza, un proces în care celulele se distrug singure. Astfel, consumul zilnic a unui pahar de suc de rodie poate încetini creșterea celulelor canceroase în cancerul de prostată și, în plus, pare să blocheze aromataza.
Esențial pentru o dietă prenatală
Sucul de rodie este bogat în minerale și vitamine, inclusiv acid folic, fiind esențial pentru o dietă prenatală. Proprietatea antiinflamatoare a sucului de rodie garantează o circulație sanguină sănătoasă necesară pentru întreaga creștere și dezvoltare a fătului.
Conținutul de potasiu ajută la evitarea crampelor la nivelul picioarelor, de obicei asociate sarcinii, când este consumat în mod regulat de femeile însărcinate. Mai mult decât atât, se crede că sucul de rodie poate reduce riscul de naștere prematură sau de bebeluși cu greutate mică la naștere.
Bun pentru o digestie sănătoasă
De asemenea, se spune că sucul de rodie ajută oamenii care se luptă cu boala Crohn. Mai precis, antioxidanții din sucul de rodie reduc inflamația în intestin, făcând posibil acest lucru cu ajutorul vitaminelor complexului B, care ajută la transformarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor în energie. Mai mult decât atât, există șapte grame de fibre într-o singură ceașcă de suc de rodie, care ajută la digestie. Sucul de rodie este, de asemenea, un laxativ natural care ajută în caz de constipație.
Sucul de rodie se prepară foarte ușor și rapid. Rodia trebuie curățată, iar mai apoi, cu ajutorul unui blender, cu o viteză mică timp de 9 secunde, oamenii pot obține un suc extrem de delicios și sănătos. Ulterior, compoziția trebuie strecurată și servită după propriul gust ori simplu, ori cu pătrunjel deasupra sau ghimbir.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi mai multe sfaturi și trucuri despre un stil de viață sănătos și echilibrat, împreună cu idei creative și inspiraționale pentru a face fiecare zi specială
