Din când în când, este benefic pentru organismul nostru să apelăm la o detoxifiere. Însă știați care sunt sucurile care vă pot ajuta în acest sens?
Aflați din rândurile următoare care sunt cele mai puternice 6 sucuri de detoxifiere, atunci când vine vorba despre curățarea organismului.
6. Suc de broccoli, spanac și ghimbir
Unul dintre cele 6 sucuri este și cel alcătuit din broccoli, spanac și ghimbir, iar tot ce trebuie să faceți este să pregătiți 3 crenguțe de broccoli, alături de 10 frunze de spanac, de dimensiuni medii, având un conținut bogat de fibre, la care veți adăuga și o linguriță de ghimbir proaspăt sau zdrobit,
Citește și: 8 motive pentru a bea suc de sfeclă zilnic. Elixirul de energie și sănătate!
5. Suc de țelină, castravete, pătrunjel, mere și ghimbir
Un alt suc extrem de benefic pentru organismul nostru atunci când vine vorba despre detoxifiere, este cel alcătuit din țelină, castravete, pătrunjel, mere, dar și ghimbir. Astfel, tot ce trebuie să faceți pentru a prepara acest suc, este să amestecați 2 tulpini de țelină, frunze, un castravete cu coajă, o mână de pătrunjel, o linguriță de ghimbir, dar și un măr întreg cu coajă.
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro
4. Suc de morcov, sfeclă roșie și ghimbir
Un alt suc extrem de benefic atunci când vine vorba despre detoxifierea organismului, este cel alcătuit din morcov, sfeclă roșie, dar și ghimbir.
Tot ce trebuie să faceți pentru a prepara acest suc, este să combinați o sfeclă roșie, de dimensiuni medii, cu un morcov, ambele cu coajă, la care veți adăuga și o lingură de amestec de ghimbir, adăugate toate într-un litru de apă. Bineînțeles că dacă doriți să adăugați un plus de gust acestui suc, îi puteți spune și puțină lămâie, pentru a avea și alte beneficii, organismul, în urma consumului acestui suc. În cele din urmă, pe lângă faptul că sucul va ajuta în curățarea organismului, acesta vă va ajuta și în ceea ce privește tensiunea arterială și nu numai. De asemenea, acest suc se poate consuma o dată sau de 2 ori pe zi.
3. Smoothie cu papaya și kiwi
De această dată, avem pe listă și un smoothie, preparat din papaya și kiwi. Acesta este cu siguranță mult mai atrăgător și mai gustos în comparație cu restul, însă își face treaba la fel de bine ca cele menționate anterior. Tot ce trebuie să faceți aici este să încorporați un kiwi cu coajă, alături de 2 bucăți de papaya, fără semințe, ingrediente pe care le veți amesteca cu 1 L de apă, sau chiar cu lapte de migdale, în funcție de preferințe. Tot acest conținut este bogat în calciu și fibre, ajutând la o curățare intestinală netedă, fără să provoace alte probleme.
2. Suc cu semințe de chia sau semințe de in și lămâie
Cu siguranță acest suc este și mai interesant decât restul, dat fiind faptul că este alcătuit din semințe de cheia, in, dar și lămâie. Tot ce trebuie să faceți pentru a-l prepara, este să înmuiați 2 lingurițe de semințe de chia sau semințe de in, într-o jumătate de litru de apă, iar întreg conținutul se va lăsa la frigider peste noapte. Astfel, sucul preparat se va putea consuma abia dimineață, în momentul în care amestecul va semăna la textură cu un gel, moment în care veți adăuga peste el și lămâie, iar mai apoi îl puteți consuma, odată sau de 2 ori pe zi, tot pe stomacul gol. În plus, de menționat este și faptul că, puteți adăuga în plus chiar și puțin lapte de migdale, sau puteți încorpora acest amestec în celelalte sucuri menționate. Indiferent de alegerea făcută, important este că se va pune în aplicare detoxifierea organismului, exact ceea ce ne-am dorit să se întâmple.
1. Suc de oțet de mere, banane și lămâie
Nu în ultimul rând, nu trebuie să uităm nici de sucul potrivit pentru detoxifierea corpului, alcătuit din oțet de mere, banană și lămâie. Acesta este un suc ceva mai răcoritor, în comparație cu cele menționate până în acest moment, care ajută la curățarea intestinelor, dar totodată și la o digestie mult mai eficientă, topind astfel grăsimile din organism. Pentru această rețetă de suc, veți avea nevoie de 200 ml de apă, la care veți adăuga 2 linguri de oțet de mere, o banană de dimensiuni medii, dar și zeama de la o lămâie. În cele din urmă, toate aceste ingrediente amestecate bine, conțin o sursă bogată de fibre, care vor ajuta la senzația de sațietate, absorbind totodată și grăsimile din organism, fără să mai menționăm și de cantitatea bogată de vitamine și minerale oferite.
Cu toate acestea, înainte de a apela la aceste rețete pentru detoxifierea organismului, este important să vă consultați cu medicul specialist, astfel încât sucurile să fie introduse în alimentația pe care o aveți deja, exact așa cum trebuie.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi și recomandări de la specialiști în domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.
