Trucuri pentru a te simti ca in weekend in tot restul saptamanii

Anamaria Vasile

Publicat: 01 noiembrie 2021, 12:34

Actualizat: 08 august 2022, 19:25

Aproape oricine simte o diferenta psihica intre zilele lucratoare si cele de weekend.

Trucuri pentru a te simti ca in weekend in tot restul saptamanii. Aproape oricine simte o diferenta psihica intre zilele lucratoare si cele de weekend. Cine spune insa ca nu te poti bucura de fiecare zi a saptamanii lucratoare, asa cum te bucuri de weekend? In teorie, weekendul este dedicat relaxarii, prietenilor si activitatilor placute, in timp ce in zilele de luni pana vineri trebuie sa ne dedicam carierei. Totusi, putem face cateva schimbari in viata noastra, astfel incat sa ne bucuram si de zilele lucratoare, ramanand totusi productive, in acelasi timp. Iata cateva trucuri pe care sa le adopti, astfel incat sa te simti mereu ca in weekend:

Fa-ti timp pentru odihna in fiecare zi, ca sa nu te prabusesti vineri

Deseori zilele lucratoare acumuleaza foarte multa oboseala, ca apoi sa asociezi odihna cu weekendul. Incearca sa iti aloci in fiecare seara cam 15-30 de minute cu scopul de a te odihni fara vinovatie, astfel incat sa iti gasesti fix acel echilibru de care ai nevoie dintre munca si relaxare. Poti in fiecare seara sa stai un pic in pat sis a nu faci nimic, fara sa ai mustrari de constiinta. Poti incerca un pic de stretching, in timp ce asculti muzica ta preferata. Permite-ti sa simti relaxarea.

Lucreaza la limita dintre viata profesionala si cea personala

Deseori, presiunea si stresul resimtite de luni pana vineri pornesc dintr-o delimitare slaba a vietii profesionale si cea personala. Daca mananci mereu in fata laptopului, in timp ce citesti mailuri, nu vei reusi vreodata sa servesti un pranz sanatos si nici sa te bucuri de acesta. Invata sa aplici limite serioase si sanatoase din acest punct de vedere, ca sa ai si mici pauze de respiro, pentru tine.

Construieste-ti o atmosfera placuta

Cum ai putea tu sa te simti mereu ca in weekend, daca tu doar sambata si duminica faci acea baie relaxanta cu lumanari? Dezvolta-ti o rutina pentru zilele lucratoare, in care sa te bucuri de ambientul tau. Poti face asta chiar si la birou, decorandu-ti spatiul de lucru cu obiecte placute, amintiri frumoase, poze. Suna-ti prietenele si iesi seara la o cina, ori planifica ceva romantic cu iubitul tau, ori iesi la activitati distractive cu ai tai copii. Nu iti trebuie o zi speciala ca sa te bucuri de ceea ce iti place.

Aminteste-ti zilnic sa incetinesti ritmul, nu doar in weekend

Tratarea cu mai putina seriozitate a lucrurilor este o stare de spirit benefica tie. Intelegem da, ca ai mult de munca, dar asta nu inseamna ca trebuie sa iti provoci singura stres. Incearca sa iti incetinesti un pic ritmul, munceste ascultandu-ti muzica preferata in casti, bea un ceai cald si organizeaza-ti mai bine activitatile. Cresterea productivitatii iti aduce mai mult timp liber.

Trucuri pentru a te simti ca in weekend in tot restul saptamanii

Fa-ti timp pentru odihna in fiecare zi, ca sa nu te prabusesti vineri

Lucreaza la limita dintre viata profesionala si cea personala

Construieste-ti o atmosfera placuta

Aminteste-ti zilnic sa incetinesti ritmul, nu doar in weekend

Clipul zilei pe kfetele.ro

Trucul mental ce iti va imbunatati calitatea vietii, spus de un cercetator in sanatatea creierului

Ce pui în geantă pentru retușuri rapide: Kit-ul minimalist de frumusețe pentru o zi lungă la birou sau facultate

Ghidul pensulelor esențiale: Cele 4 pensule de makeup de care ai cu adevărat nevoie (și cum le curăți rapid)

Fardul de obraz lichid (Liquid Blush): Unde îl aplici corect ca să-ți ridici vizual pomeții

Cum salvăm un produs de makeup „ratat”: Ce faci când fondul de ten e prea închis sau rujul e prea uscat

Cum să faci sprâncenele să arate ca laminate acasă (folosind un săpun sau un gel ieftin)

Niște bancnote vechi care au ajuns într-un magazin second-hand s-au dovedit a fi extrem de rare și s-au vândut cu 100.000 de euro

Coșmar înainte de nuntă. I-au furat rochia de mireasă chiar de la ușă, dar un necunoscut a făcut un gest care a lăsat-o fără cuvinte

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie

Carla's Dreams dezvăluie DE CE NU VA AJUNGE cu show-ul "Simfonic" în București. Ce l-a determinat să ia această DECIZIE: "Nu vrem să facem asta. Se transformă într-un..."

Tristețe mare în familia unei renumite influencerițe! Fiul ei, în vârstă de doar 4 ani, s-a stins din viață

O nouă serie de dueluri începe sâmbătă la „The Floor”! Dan Negru, surprins de o concurentă: „Chițibușar? (...) Ce bine că mi-ai zis!”

Raluca Bădulescu, apariție uimitoare! Cum a ieșit pe stradă: „Nu mai e nimic de zis.”

5 ținute la care să combini geaca de piele în această toamnă

Rutina pentru piele uscată în sezonul de toamnă. 5 pași de care ai nevoie pentru un ten luminos

VIDEO Ce se întâmplă cu Cristian Botgros, la un an de când a fost în comă: „O dată la două luni își face analizele.”

VIDEO Marian Golea, despre Luna de Câine. Ce înseamnă și cum va fi România în această perioadă: “O lună destul de urâtă!”

Ce faci când prieteniile se schimbă: Cum să navighezi îndepărtarea de prietenele din copilărie și cum să-ți faci prieteni noi ca adult

Ghid de călătorie Solo: Cum să-ți organizezi prima vacanță singură în siguranță și cu buget optimizat

Rutina de duminică pentru o săptămână fără stres: 7 obiceiuri mici de „Reset” mental și organizare

Cum să obții o mărire de salariu sau o promovare: Ghid pas cu pas pentru discursul tău de negociere

Ghidul întâlnirilor în era aplicațiilor: Cum să pui repede „red flags” și „green flags” pe pauză înainte să investești emoții

Primul tău apartament: Check-list-ul esențial pentru amenajare chic cu buget redus

Rezumat episodul 22 „Inimă de mamă”, difuzat vineri, 16 octombrie 2026, la Kanal D. Reha obține custodia copiilor, iar Karsu află că acesta s-a căsătorit cu Hande

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Fotografie șocantă în ancheta morții Valentinei Tănăsie. Ce a primit avocatul familiei victimei și ce spune despre Vlad Băltățeanu

CE A ÎNCERCAT CU DISPERARE SĂ FACĂ Valentina Ioana pentru a scăpa din relația cu Vlad Băltățeanu?! Gestul la care ar fi recurs înainte de tragedie, SCOS LA IVEALĂ ACUM: "Singura care nu știa era această fată. Gândiți-vă că..."

Deflagrație devastatoare în Vrancea! Două case și un adăpost de animale, distruse complet. Un bărbat care a suferit arsuri pe 55% din corp a fost transportat la spital

Prognoza meteo ANM vineri, 16 octombrie 2026. Frigul pune stăpânire pe România. Meteorologii anunță ploi și un nou strat de zăpadă

Ce se întâmplă cu Edward Sanda și Cleopatra Stratan, după ce au dat vestea cea mare: „Ne-am dorit mult să se întâmple chestia asta.”

Fuego, dezvăluiri dureroase despre tatăl său! Cu ce regret trăiește de 16 ani: „Mi-aș fi dorit.”

Cristina Șișcanu, dezvăluiri dureroase despre pierderea fratelui său: „A fost născut prematur.”

Dorel Vișan și Florin Piersic s-au împăcat, după zeci de ani în care nu și-au vorbit! De ce s-au certat, de fapt: „Eu eram țăranul.”

Claudia Puican, clipe cumplite din cauza fiului său: „Era atât de umflat că am zis că înnebunesc.”

Ce a făcut fiul Mădălinei Apostol la o lună de când mama lui s-a stins din viață. Durerea este încă de nedescris pentru toți cei dragi

Trucuri pentru a te simti ca in weekend in tot restul saptamanii

Ce reguli există în casa Claudiei Pătrășcanu. Copiii ei le respectă cu sfințenie: “Acolo au înlemnit. Nu le dau jos până văd eu că sunt corecți.”