Raluca Dumitru este o fostă concurentă a emisiunii Bravo, ai stil! Celebrities, o cunoscută competiție despre modă și alegeri inspirate ale vestimentației.
Raluca Dumitru, în vârstă 35 de ani, este o fostă asistentă TV, și fostă concurentă a emisiunii Bravo, ai stil! Celebrities. După ce a decis să se retragă din televiziune, vedeta a ales să se dedice în totalitate activității de antreprenoriat și conținutului de vlogging. Ea a dat dovadă de o fire ambițioasă în toate emisiunile la care a participat, reușind și să absolve Facultatea de Management Turistic și Comercial. Vedeta
Citeste si: Cine este Răzvan Botezatu. „Mama a fost foarte fericită pentru mine”
Citeste si: „Cred că acesta este secretul!” Ce declarații a făcut Raluca Dumitru despre relația cu iubitul ei
Cât sport face și cum se menține Raluca Dumitru
Pentru a reuși să scape de agitația și stresul din timpul zilei, vedeta a mărturisit faptul că preferă să asculte muzică și să citească o carte captivantă. Pe lângă asta, pentru a se destresa și a se menține în formă în același timp, Raluca Dumitru practică pilatesul de trei sau patru ori pe săptămână. Acesta constă în exerciții fizice complexe, prin care se lucrează întregul corp, de la musculatura cea mai profundă până la cea periferică, exerciții în care intervin mintea, corpul și modul în care
respirăm. Obiectivul pilatesul este de a reuși să se obțină un echilibru muscular, prin întărirea mușchilor slăbiți și relaxarea celor contractați. El ajută la creșterea controlului, forței și flexibilității corpului, mișcările vor fi mai eficiente, ajutând astfel și la reducerea durerilor de spate cât și a altor zone, protejând articulațiile.
Citeste si: Raluca Dumitru, reacție la adresa Vivianei Sposub! Ce spune vedeta despre fosta sa colegă de platou
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
“Când sunt stresată îmi place să ascult muzică sau îmi place sa citesc dacă este o carte care îmi place foarte mult, și pe care pot să mă focusez.
Ce mănâncă Raluca Dumitru
Micul dejun
Raluca Dumitru a reușit să adopte un stil de viață sănătos de 3 ani. Meniul zilnic vedetei este destul de diversificat.
“Am adoptat un stil de viață sănătos de 3 ani de zile. Mănânc și brânză dulce, nu mai prăjesc ouăle în ulei, le fac doar în unt light, jumătate de linguriță de unt, îmi fac oul prăjit sau fiert cu avocado, pâine integrală. Inclusiv mai fac ce faci și tu acum, cu brânză sau semințe de chia, sau pun niște ovăz, migdale, fulgi de cocos, fructe. Noi dacă vrem să slăbim este foarte important ca mesele noastre, inclusiv micul dejun, să aibă și să nu depășească 500 cal”, a menționat ea.
Citeste si: PORTRET RALUCA DUMITRU: Cine este și ce profesie are concurenta de la Bravo ai stil! Celebrities
Citeste si: Care sunt ținutele preferate ale Ilincăi Vandici de la Bravo, ai stil
Cina
Când vine vorba de cină, Raluca a specificat că mănâncă pește la grătar sau la cuptor, împreună cu o salată și o garnitură, precum orez, cartof natur, sau piure. Vedeta a mai specificat faptul că în trecut era mult mai strictă cu cantitatea mâncării, însă acum mănâncă mult mai mult.
“Pește la cuptor sau grătar, salată și mai aleg și o garnitură precum orez, sau integral, sau cartof natur, sau piure. Am avut o perioadă în care eram foarte strictă, dar acum am zis totuși să mănânc mai mult. Înainte mâncam doar peștele cu salată la ora 19:00”, a specificat Raluca Dumitru.
Ce mănâncă Raluca Dumitru în vacanță
O vacanță ideală pentru fosta prezentatoare înseamnă o excursie într-o zonă exotică. Chiar dacă se află în vacanțe unde tentațiile sunt la tot pasul, Raluca alege să mănânce ceva dulce o zi sau maxim două. De obicei, când pleacă în vacanțe, optează pentru preparate la grătar sau la cuptor.
“Vacanța ideală este una exotică, la plajă. În vacanță mănânc sănătos, foarte rar aleg o zi sau două în care pot să mănânc și eu ceva dulce, dar în rest aleg grătar sau cuptor. Eu dacă merg să vizitez de dimineață până seara pentru mine este obositor la un moment dat, am impresia că nu m-am dus să mă relaxez”, a încheiat vedeta.
Citeste si: Ce stil de viață are Ilinca Vandici. „Știu exact câte ore nu mănânc”
