Cum să slăbești la față. „În primul rând, trebuie să conștientizăm că un stil de viață sănătos nu înseamnă numai un plan alimentar corect și mișcare"

Iată cum poți să slăbești la față cu ajutorul unor trucuri simple!

Pentru a avea un aspect plăcut, atât la nivelul feței, cât și al corpului, trebuie să avem în vedere un stil de viață sănătos și echilibrat.

Trebuie să fim conectați cu fiecare parte din corpul nostru, sa îl iubim și să îl acceptăm.

„În primul rând, trebuie să conștientizăm că un stil de viață sănătos nu înseamnă numai un plan alimentar corect și mișcare.

Înseamnă mai mult de atât. Înseamnă acceptarea propriului corp, înseamnă să petrecem timp cu noi, să învățăm să ne iubim și să fim blânzi cu noi, iar pentru asta aveam nevoie să alocăm timp zilnic pentru introspecție și gratitudine", Cori Grămescu, coach și lifstyle de nutriție.

Cum să slăbești la față cu ajutorul alimentației și al exercițiilor fizice

Citeste si: CITEȘTE: Cum să devii stewardesă. Pașii pe care trebuie să îi faci și ce condiții trebuie să îndeplinești

Atunci când îți dorești să slăbești în zona feței, ai la dispoziție doar două opțiuni:

1. - chirurgia estetica
2. - cu ajutorul alimentației și exercițiilor fizice

Metoda alimentației corecte

Evită consumul de carne grasă, șuncă sau dulciuri, iar dacă nu reușești în totalitate, încearcă să reduci cantitatea.

Foarte important este faptul că trebuie să înțelegem că cei mai mari dușmani ai siluetei sunt cele trei așa-zise „prafuri albe", și anume:

- zahărul

- făina

- sarea.

Acestea contribuie la inflamarea vaselor de sânge, care provoacă umflarea feței.

Se recomandă consumul de cereale și fibre în detrimentul dulciurilor și al produselor de patiserie.

De asemenea, este recomandat consumul de fructe și legume.

Citeste si: CITEȘTE: Ce este balsamul leave-in. Ce beneficii are pentru părul tău

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Specialiștii recomandă alimentele bogate în calciu

Speciaiștii recomandă consumul moderat de lapte, iaurt și brânză pentru eliminarea grăsimilor din corp.

Jumătate dintre femeile care consumă cantitatea necesară de calciu nu se confruntă cu retenția de apă.

Masajele faciale

Masajul facial stimulează și tonifiază mușchii feței.

Masajul facial poate fi făcut atât în saloane specializate, unde vei avea parte de tratamente faciale sofisticate, ca peelingul sau extracțiile.

Le poți face însă și singur acasă, folosind un balsam special de masaj sau un gel hidratant.

Exerciții pentru eliminarea grăsimii din corp

În general, sunt puține persoanele „grăsuțe la față" cu un corp de invidiat.

Țesutul adipos se depune și pe burtă, la nivelul  feselor și aripioarelor.

Ca să o înlăturați de peste tot, ar trebui arse cel puțin 250 de calorii pe zi.

În acest sens, cele mai recomandate exerciții sunt joggingul, alergatul, aerobicul, tae-bo sau mersul pe bicicletă.

Cu alte cuvinte, aceste persoane trebuie să devină mai active.

Citeste si: CITEȘTE: 5 modele frumoase de manichiură pentru unghii pătrate

Cum să folosești machiajul ca să pari mai slabă la față

Folosește fardurile și umbrele, cu care te poți juca astfel încât să alungești atât fața, cât și obrajii.

Pentru subțierea pomeților, poți folosi un blush de calitate care să marcheze conturul feței.

 

Kelly Clarkson, Melissa McCarthy, Mariah Carey, Kirsten Dunst sunt doar câteva dintre vedetele care au o faţă grăsuţă, chiar dacă trupul lor este perfect.

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

Trucurile pe care le folosesc acestea sunt accesibile pentru oricine:

1. Pune ochii în evidenţă

Ceea ce trebuie sa iasă în evidență când vrei să subtiezi fața este machiajul ochilor.

Cu cât ochii par mai mari, cu atât forma feței rămâne în plan secund.

Sunt recomandate fardurile deschise la culoare în colţurile interioare ale ochilor.

Foarte important este ca genele să fie foarte lungi.

Sprâncenele trebuie să fie perfecte

Sprâncenele pensate bine și accentuate prin machiaj atrag atenţia către centrul feţei.

Acestea  trebuie sa fie potrivite ca mărime, bine conturate și foarte arcuite.

Citeste si: ANCA SEREA: Cine este, cu ce se ocupă și ce vârstă are prezentatoarea

Mărește volumul buzelor

Dacă buzele sunt mici sau subţiri, faţa pare mai mare decât este de fapt.

Din acest motiv, buzele trebuie sa fie mai voluminoase.

În afară de intervenția estetică, puteți folosi un ruj natural, iar la mijlocul buzei de jos, să adăugați un glos foarte lucios.

Citeste si: DESCOPERĂ: 8 trucuri de la folosi bicarbonatul de sodiu în rutina ta de frumusețe

Efectul de pomeţi sculptaţi

Pune în evidență partea de sus a feței, adică pomeţii şi arcadele, cu ajutorul unei pudre mai deschisă la culoare sau a unui blush lucios.

Nu este recomandat blush-ul roşu sau roz.