Frumusețea nu are nevoie de intervenții chirurgicale, atâta timp cât ne păstrăm un ten sănătos și luminos. De aceea, este important ca atât doamnele, cât și domnii să apeleze la unele trucuri pentru a reuși să aibă o piele fermă și fără riduri.
Descoperă în rândurile de mai jos câteva strategii eficiente și naturale pentru revitalizarea pielii, dar și cum poți avea grijă de aceasta, pentru a o menține sănătoasă cât mai mult timp.
Îmbătrânirea pielii
Citește și: Cum să-ți aplici machiajul pentru a arăta mai tânără
Citește și: Diferența între crema de zi și crema de noapte. De ce sunt esențiale în rutina ta de îngrijire!
Odată cu înaintarea în vârstă, se produc diverse schimbări în corpul nostru, atât la nivel interior, cât și exterior. Este important să începem să avem grijă de propriul organism încă din tinerețe, pentru a preveni situațiile neplăcute și pentru a ne bucura de un aspect armonios cât mai mult timp. Razele UV, fumatul și lipsa de hidratare sunt doar câțiva factori care accelerează ritmul de îmbătrânire al pielii.
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Nicotinamida
Nicotinamida reprezintă un ingredient miraculos de îngrijire a pielii, fiind o vitamină solubilă în apă, ce funcționează pe bază de substanțe naturale din piele, pentru a avea mai multe beneficii asupra pielii tale. Spre exemplu, nicotinamida minimizează porii dilatați, îmbunătățește tonurile neuniforme ale pielii și diminuează aspectul ridurilor.
Mai mult, acest ingredient combate și efectele negative produse de mediul înconjurător asupra pielii, precum impuritățile și razele UV. Indiferent de tipul de ten, este recomandat ca această vitamină să fie introdusă în rutina zilnică de îngrijire, fie că o folosim sub formă de ser, sau drept ingredient dintr-un anumit produs de îngrijire.Protecția împotriva razelor ultraviolete
Razele ultra violete sunt unul dintre principalii inamici ai pielii îmbătrânite.
Odată cu trecerea timpului, razele UV afectează în mod semnificativ elastina pielii, cauzând apariția ridurilor. Dacă îți dorești să te bucuri de un ten cât mai tânăr pentru mai mult timp, evită pe cât se poate expunerea directă la soare și folosește în fiecare zi, cu strictețe, protecție solară cu un factor cât mai ridicat.Colagenul
Pentru ca pielea să fie fermă, colagenul este ingredientul de care oricine are nevoie.
Consumați alimente bogate în antioxidanți
Pielea are nevoie de antioxidanți pentru a se păstra fermă și tânără. Aceștia pot fi găsiți inclusiv în alimente, precum: afine, cocos, semințe, ceai verde. Nu doar că alimentația joacă un rol important în aspectul pielii, ci și vitaminele din corp. Așadar poți alege să consumi alimente bogate în vitamina A, vitamina C sau vitamina E sau poți să consumi suplimente ce conțin aceste vitamine.
Practică sportul
Sportul este vital pentru oricine, la orice vârstă. Nu doar că mișcarea ne ajută să arătăm mai bine, ci și să ne simțim mai bine. Specialiștii au demonstrat că în momentul în care facem sport, corpul nostru elimină cortizol, mai precis hormonul stresului. Indiferent că alegem să ne antrenăm acasă, în sala de fitness, că alergăm prin parc, practicăm fotbal, tenis sau orice alt sport, este esențial să nu uiți că mișcarea este esențială pentru sănătatea minții, a corpului și a pielii. În mod evident, în momentul când te antrenezi cu greutăți, pielea corpului tău va fi mult mai fermă. Chiar dacă îți dorești să slăbești, este nevoie să te antrenezi și cu greutăți, pentru a nu te confrunta cu pielea lăsată.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi de frumusețe, precum și trucuri care te vor ajuta să obții cele mai bune rezultate în îngrijirea personală.
