Sonia Burtic este cunoscută ca fiind nutriționistul vedetelor. Însă știați care este secretul acestei diete?
Aflați din rândurile următoare în ce constă mai exact dieta Soniei Burtic, dar și care au fost, până în acest moment, vedetele pe care le-a ajutat să scape de kilogramele nedorite. În plus, descoperiți și care sunt caracteristicile acestei diete unice în România.
Dieta Soniei Burtic
Se pare că dieta Soniei Burtic este cunoscută și urmată de nenumărate vedete de la noi din țară, motiv pentru care i se spune și nutriționistul vedetelor.
De curând, Sonia Burtic a fost invitată în cadrul Știrilor Kanal D, moment în care a dezvăluit mai multe aspecte importante, legate de celebra dietă care ajută atât vedete, cât și multe alte persoane.
Citeste si: Cum îți dai seama că ai făcut apendicită. "Apendicita se descoperă doar când mergem la doctor”
Este sau nu scump un plan de alimentație din dieta Soniei Burtic
Sonia Burtic susține faptul că dieta pe care aceasta o oferă pacienților săi, nu este una standard pe care să o folosească la absolut toate persoanele care îi cer ajutorul, atunci când vine vorba despre procesul de slăbire.
Astfel încât, în funcție de modul de viață al fiecărei persoane în parte, dieta este ajustată și modificată, însă nu este nevoie să cheltuim o sumă mare de bani, pentru a ne putea menține silueta, intactă.„ Să știi că să mănânci sănătos este mult mai economisitor și acest fapt mi-l confirmă pacienții mei extrem de des. Îmi spun „Sonia, pân ă acum mergeam la cumpărături și cumpărăm de toate, dar fără o direcție exactă. Acum nu cumpăr nici mai mult, nici mai puțin. Știu exact ceea ce trebuie să cumpăr și nu mai cumpăr în exces, ca ulterior să arunc. Economisești bani, timp și scapi și de kilograme.
Sunt pacienți care spun că nu au timp să gătească și vor dietă cu mese din oraș. Îmi dau restaurantele, însă evident că mâncarea din oraș este mult mai scumpă în comparație cu cea pe care ne-o preparam acasă.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Citeste si: Ce să faci pentru poftă de mâncare. Care sunt cauzele pentru care nu aveți poftă de mâncare
Câte kilograme a slăbit cel mai mult un pacient, cu dieta Soniei Burtic
Un aspect foarte interesant pentru majoritatea persoanelor care încep să țină o dietă de slăbire, constă în numărul de kilograme pe care îl vor scădea din greutatea lor, la finalul respectivei diete: „ Media este de 15-30 de kilograme. Însă una dintre paciente, a slăbit cel mai mult 50 de kilograme, în decurs de 6 luni și are deja mai bine de un an de când se menține la noua ei greutate.”, a menționat Sonia Burtic.
Se pare că indiferent de vârsta pe care o avem, nu este deloc imposibil să ajungem la greutatea dorită, în majoritatea cazurilor, fiind chiar benefică o astfel de schimbare, pentru sănătatea proprie. Majoritatea persoanelor sunt de părere că, cu cât înaintăm mai mult în vârstă, cu atât este mai greu să slăbim, însă Sonia Burtic este de altă părere: „ Nu slăbim mai greu pe măsură ce îmbătrânim. Dacă știi din punct de vedere medical, ceea ce se întâmplă în organism la fiecare moment în viață, pentru că altfel sunt procesele în organism la vârsta de adolescență sau la copii, sau la 30 de ani sau la 70 de ani. Se poate! Însă nutriționistul trebuie să știe exact ceea ce ai nevoie, pentru că avem nevoie de una la 20 de ani și alta avem nevoie la 50 de ani.”.
Citeste si: Ce să faci pentru poftă de mâncare. Care sunt cauzele pentru care nu aveți poftă de mâncare
Idee de meniu din dieta Soniei Burtic, pentru o zi în vacanță
Mic-dejun- un ou, puțină brânză, avocado, puțină pâine integrală, câteva legume (roșii, castraveți, ardei) și o cafea
Gustare- orice fruct
Prânz- o supă cremă sau o ciorbă
Gustare- o prăjitură fără prea multe creme
Cină – o porție de paste cu fructe de mare sau cotlet de berbecuț sau vită cu legume la grătar
Citeste si: La ce temperatură se coace carnea de porc. Cum gătești carnea pentru a avea cea mai fragedă friptură
Cum a slăbit Silvia Ioniță datorită dietei Soniei Burtic
Printre nenumăratele vedete care au apelat la dieta Soniei Burtic, se află și Silvia Ioniță. Se pare că aceasta este foarte mulțumită cu rezultatele pe care le-a obținut, după ce a urmat un stil de viață și o alimentație după nevoia proprie.
„ Magia a fost făcută de Sonia Burtic, minunata mea prietenă nutriţionist, care a făcut dieta: trei mese pe zi (când am timp) şi o gustare opţional! N-am eliminat decât fast food-ul şi am micşorat drastic porţiile de dulce şi de pâine. Ba chiar am adăugat în alimentaţie fructe, legume şi salate spre care altă dată nu mi-aş fi întors privirea- ţelină, gulie, rucola, spanac, papaya, kiwi ”, a dezvăluit Silvia Ioniță .
Citeste si: Top 10 alimente care te ajută să slăbești
